梅田でおすすめのホットヨガ教室を徹底比較！
╲全体のランキングをすぐに見る！╱
梅田のホットヨガスタジオまるわかりMAP
ひとくくりに梅田と言っても場所はまちまち。茶屋町と西梅田じゃ大違いですもんね。そこで、どの店がどこにあるか、ひとつのＭＡＰにまとめてみました。
大阪の梅田にあるホットヨガスタジオを比較して、ランキング形式で紹介しているサイトです。
「梅田駅近くのホットヨガにはどんなものがあるのか？体験は出来るの？金額はいくらぐらい？プログラム内容はどう？初心者でも参加しやすいか？」
そんな疑問にお答えします。
梅田近辺のホットヨガ教室を探してみたところ、LAVA（ラバ）梅田店・LAVA（ラバ）茶屋町店、zen place（旧ヨガプラス）梅田店・スタジオヨガン梅田、スタジオ オー梅田・ビープラス梅田店・ビープラス福島（西梅田）店が見つかりました。
でも、どの教室がいいのか迷いますよね。そこで、レッスン内容や施設内容、サービス内容をじっくり比較してまとめたのがこのサイトです。
必ず体験や見学をしましょう。体験レッスンを受けると「入会金0円」「事務登録金0円」「入会後数ヶ月間割引」などのキャンペーンをやっているところもあります。
また、施設を長く利用するにあたって、体験によるイメージができるので、後悔することもありません。
梅田のホットヨガスタジオ一覧
実際に体験したり、口コミ情報などから下記の表を作成しました。
| 料金プラン | 体験料金 | コスパ | レッスン内容 | アクセス | |
| ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | |
| zen place（旧ヨガプラス）梅田 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ◎ |
| スタジオヨガン梅田 | 〇 | 〇 | 〇 | △ | ◎ |
| スタジオオー梅田店 | 〇 | ◎ | △ | △ | 〇 |
| 〇 | △ | ◎ | △ | 〇 |
2019年4月時点の情報をもとに作成しています
2019年3月よりヨガプラスはzen placeに変わりました。
以前はpadma+nudiaというスタジオもあったのですが、公式サイトが無くなっていました。そのため、リストからは外しています。
5つのスタジオのさらに詳しい比較表は別ページに掲載しています。
梅田のホットヨガスタジオランキング
オフィスから近いLAVAとヨガプラスで体験レッスンを受け、比較・検討した結果、オススメのスタジオをランキングにしてみました。
通い放題料金 1万2300円～
1回チケット代 3300円
価格 |
期間限定価格500円※通常1000円円 |
|---|---|
評価 |
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備考 |
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- 「進化するホットヨガ」がコンセプト 伝統的なスタイルにこだわらない今風のヨガがとっつきやすい
- 超初心者から上級者まで通いやすい豊富なプログラム
- 経験豊富なインストラクターが丁寧に指導、アドバイス
- ホワイティ梅田を出てすぐの通いやすいロケーション
- すべての店舗で追加料金なくレッスンが受けられるプランや 2店舗でレッスンができるプランなど料金形態が多彩
月4回料金 9800円
通い放題料金 1万0800円～
1回チケット代 3500円
価格 |
体験レッスン2100円円 |
|---|---|
評価 |
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備考 |
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- 「本質的な美しさ」を高めるため、外見だけでなく内面からもアプローチ。
心と体の両方を健康にすることを大切にしているスタジオ。
梅田店の会員になると京橋店の施設も利用可能になり、岩盤浴などのサービスも受けられる。 - ホットヨガとホットピラティスを中心に体全体を整えられるプログラムを用意。
常温レッスンもあり、プログラムの数が多いのも特徴的 - 初心者向けのリラックスヨガから上級者向けのアクティブヨガまで多彩なクラス
- 阪急梅田駅からすぐ、NU茶屋町7Fという便利でおしゃれなロケーション
LAVAがオススメな6つの理由
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
全国で体験者数はなんと150万人以上！！！（2018年1月調べ）
スタジオ数が多いから、1店舗分の月会費で2店舗通えるなんてお得な料金プランもあり。
平日は梅田、週末は家の近所で、なんて通い方もできちゃいますよ。
LAVAのプログラムは日本人女性の体型・体質に合わせたもの。
汗の出やすい温度・湿度設定で効果を最大限にしてるんだって。
98％の人が肌質の変化、冷え性、肩こり改善、ダイエットなど
効果を実感しているのだとか（2012年12月調査の結果）。
ヨガは初めて、運動が苦手、そんな人がたくさん通うLAVA。
レッスン中は「このポーズはこんな効果があります」とか説明してくれるし、「しんどい人は休んでいて大丈夫です」
「人よりうまくポーズをとろうなんて考えなくて大丈夫」と、やさしい声掛けがあるから初心者でも安心♪
体験レッスンは種類がいっぱいあるけど、HPのプログラム一覧を見ればレッスンのレベルが一目瞭然！
プラグラムごとに強度が1.5～5と数字で評価されているので、自分のレベルに合ったクラスを選べます。
未経験の人は強度が1.5のリンパ+ヨガや座りポーズが中心のリラックスヨガがオススメですよ。
最寄り駅は地下鉄「東梅田」駅。
地下街のホワイティ梅田を泉の広場に向かって進み、「心斎橋ミツヤ」横のH58番出口を出て直進すると、右手に見える1Fが「神戸にしむら珈琲店」のビルの3Fです。
（お初天神通り沿い、以前うめだ花月があった場所）
ほぼ地下道を通って通えるから、日差しが強い夏場も寒さが厳しい冬も助かります。
ほとんどのホットヨガスタジオがフローリングですが、ラバは畳。
その理由は、畳はフローリングよりクッション性があるから。
ケガをしにくく、安全性が高いのだそう。
衛生面が心配という人もいますが、ヨガは畳の上にバスタオルを敷いて行うので、肌が畳に直接触れることはありません。
レッスン後の掃除に加えて、定期的にオゾンを利用した機械で殺菌・消臭を行っているので、スタジオ内はいつも清潔ですよ。
ヨガやホットヨガ初心者には、はじめやすさも大きな魅力。
体験レッスンでは簡単なカウンセリングもしれくれるし、体の不調に合わせたアドバイスももらえました。
人気のスタジオだからかしつこい勧誘もなく安心。
予約もパソコンや携帯から簡単にできますよ。
3カ月特別価格！500円体験実施中！
【気になる!】ホットヨガQ＆A
ホットヨガは40℃前後、湿度55～65％の室内で行うヨガのこと。常温のヨガより体が温まりやすく、大量の汗を出すことで老廃物が排出されやすいといわれています。
1時間程度のレッスンでは心拍数、血液、体幹の温度に違いはないという実験結果もありますが、ゆったりとした動きでダラダラ汗を流せるのは気持ちがいいもの。39℃前後では筋肉の柔軟性が高まると言われているので、身体が硬い人にもオススメです。
ホットヨガのリラックス効果で体内の水分や毒素を排出し、代謝を上げて太りにくい身体をつくったり、血行を良くして冷えやむくみが解消されたり、姿勢がよくなって肩こりや便秘などが解消するなどの変化が期待できます。
ホットヨガは高めの温度と湿度で行うので、初心者クラスは特に体に負担が大きい動きは控えめ。普段、運動をしていない人でも始めやすいのが魅力。また上にも書いた通り、ホットヨガを行う39℃前後は筋肉の柔軟性が高まる温度。身体が硬い人ほどホットヨガを試してほしいです。
ヨガは人と比べることなく、自分の身体の声に耳を傾けて行うもの。上手にやろうとか、もっときれいにポーズをとらないと、なんて心配する必要はありません。気持ちいいという範囲でやれるので、初心者の方でも十分、楽しめますよ。
- 動きやすい上下の服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）私は普通のTシャツと速乾性のスパッツで行きました。レッスンはノースリーブのヨガウェアの人が多いけど、体験レッスンはTシャツでも大丈夫ですよ。ブラは締め付けの少ないもの。ノースリーブのブラトップがオススメ！
- シャワー用のバスタオル（レッスン後は汗を流さないと肌荒れの原因に）
- 汗ふき用のフェイスタオル（開始10～15分で汗ダラダラです）
- 常温の水１リットル以上（不安で2リットル持っていきましたが１リットルで足りました）
- 替えの下着（下半身もかなり汗をかきます）
- 髪の長い人は髪をまとめるヘアゴム（顔に垂れるとうっとうしい！）
- レッスン後のウェアやタオルを入れるビニール袋
↑濡れた服やタオルをそのままカバンに入れたくない！
- （必要に応じて）メイク落とし、洗顔、メイク道具
↑メイクは汗で落ちてドロドロ～
レッスン前後に15～30分の時間が必要。スタジオにもよりますが、初回の説明や着替えなどのため、30分前には来店しましょう。またレッスン後はシャワーや説明のため、やはり15～30分は必要です。詳しく知りたい方は予約したスタジオに確認すると安心です。
できるだけレッスン２時間前までに食事を済ませましょう。満腹状態だと気分が悪くなることがあります。どうしても食べたい場合は炭水化物など消化のいいものを適度に。また、レッスン後の1時間は栄養の吸収力が高まっているので、ドカ食いは控えるのがオススメ。ただ、ささみや大豆製品などのたんぱく質やビタミンCを適量とると美容・健康効果がUPすると言われています。
ホットヨガはスタジオによってプログラムも雰囲気もそれぞれ！
自分に合うスタジオを見つけるには体験レッスンがオススメです。
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